Atelier de Méditation et de Pleine Conscience

Date: 10 mars 2025
Heure: 18h30 – 20h30
Lieu: Salle de relaxation, Association L’Arbre de Jade

Description:
Venez participer à un atelier de méditation et de pleine conscience pour apprendre à cultiver la paix intérieure et la sérénité. Cet événement est ouvert à tous, que vous soyez novice ou déjà familier avec ces pratiques.

Programme:

1. Introduction à la Méditation (30 minutes)
   • Présentation des concepts de base de la méditation et de la pleine conscience.
   • Explication des bienfaits de ces pratiques sur la santé mentale et physique.
2. Séance de Méditation Guidée (1 heure)
   • Un instructeur expérimenté guidera une séance de méditation, permettant aux participants de se relaxer et de se recentrer.
   • Des techniques spécifiques seront enseignées pour intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne.
3. Partage d’Expériences (30 minutes)
   • Un espace pour discuter des expériences de méditation et partager des conseils sur la pratique régulière.
   • Échanges sur les obstacles rencontrés et les succès obtenus.

Cet atelier est une occasion idéale pour se déconnecter du stress quotidien, découvrir la méditation et rencontrer d’autres personnes intéressées par le bien-être mental. Inscrivez-vous pour cette expérience enrichissante !